Halbmarathon PB in Wien

Der Halbmarathon in Berlin kam für mich ein paar Wochen zu früh, da ich lange mit meinem Knie zu kämpfen hatte und erst kurz vor der Abreise mein Eisenmangel beheben konnte. Nach zwei guten Testläufen in den Wochen nach Berlin (Zürich Marathon und Giro Media Blenio) entschied ich mich kurzfristig für einen Start in Wien. Um 9.00 Uhr starteten wir schliesslich zusammen mit den Marathon-Läufern auf die Strecke. Auf den ersten 5km fühlten sich meine Beine sehr locker an, deswegen getraute ich mich, einige Gruppen zu überholen um mich nach vorne zu arbeiten. Mein Plan ging leider nicht ganz auf. Ab 11km spürte man den Wind extrem und leider war diese Strasse sehr offen und eine Gruppe zum Verstecken war weit und breit nicht in Sicht. Also kämpfte ich mich alleine gegen den Wind und wurde leider wieder von einigen überholt, welche ich davor eingeholt hatte. Zum Glück ging es mir schnell wieder besser, als wir um die Ecke bogen, auf eine Strasse die weniger windig war. Leider büsste ich auf diesem Abschnitt ein Wenig Zeit ein, doch das Ziel erreichte ich trotzdem in einer neuen Bestzeit (1:21.49). Ich lief über eine Minute schneller als in vor einem Jahr in Berlin. Overall erlief ich den 6ten Rang und in der Hauptklasse den 3ten Rang bei den Frauen.

Eure Samira

Berliner Halbmarathon 2.April

Zusammen mit einer Lauf-Kollegin und meinen Eltern reisten wird am 31.März nach Berlin. Der Berliner Halbmarathon startete jedoch erst am Sonntag, 2.April. Die Tage zuvor nutzten wir um die Stadt zu besichtigen und um ein wenig zu shoppen.

Die Strecke in Berlin mag ich sehr, da ich ein grosser Fan von Stadt-Läufen bin. Ausserdem führt die Strecke an vielen Sehenswürdigkeiten vorbei, die man jedoch in einem Rennen nicht wirklich wahrnehmen kann ;-)

Leider zeigte sich Berlin am Sonntag von einer sehr windigen Seite. Nach einem leicht hektischen Start, fand ich nach einigen Kilometern meinen Rhythmus und konnte mich mit einer Läuferin und ihrem Pacemaker zusammenschliessen. Kurz vor 9km bekam ich jedoch ein wenig Mühe und ich liess mich bewusst zurückfallen. Ich hatte ab da jedoch meine Gruppe verloren, konnte mich aber gleichzeitig wieder ein wenig erholen und ab 12km lief es wieder rund. Ich war somit immer noch gut auf Kurs zu einer 1:22.xx Zeit, was Aufgrund meiner Vorbereitung zufriedenstellend gewesen wäre. Auf letzten zwei Kilometer spürte ich jedoch den Gegenwind extrem und ich kam kaum vom Fleck, da ich plötzlich Seitenstechen und Beine aus Blei hatte. Es waren wirklich meine zwei schlimmsten Kilometer die ich je hatte ;-) und es fühlte sich an als liefe ich rückwärts. Ich erreichte das Ziel schliesslich mit einer Zeit von 1:24.36 und als 38te Frau.

Eure Samira

2.Rang am Frühlingslauf in Schaffhausen 12.März
Seit anfangs März habe ich Probleme mit meinem Knie bzw. Oberschenkelmuskulatur. Das Training habe ich deshalb nur auf die wichtigen Trainings reduziert. Nach einigen guten Tagen ohne Schmerzen, wollte ich probieren, was mein Schenkel alles aushält. Mein Bein fühlte sich während den ganzen 10km gut an und ich konnte ein hohes, gleichmässiges Tempo laufen. Leider musste ich jedoch alles alleine laufen, oder eine Gruppe ziehen, was alles viel Kraft kostete. Doch da das Ganze ein Trainings Wettkampf war, hat das sicher nicht geschadet. Die 6.5 Runden beendete ich als zweite Frau und mit einer Zeit von 37.49. Ich bin zufrieden mit meinem Wettkampf, da ich eine Steigerung von 30Sekunden im Vergleich zum Vorjahr erreichen konnte. 

Eure Samira